Zatočte s nervozitou!

21. dubna 2014 v 19:45 | sarah-lee |  Rady nejen pro krasu
Určitě spousta z vás čekají v nejbližší době nějaké zkoušky, příjmací řízení, jak na střední, či vysokou školu..cítíte napětí a máte strach? Článek vám prozradí, jak s tím bojovat..

Opět vás všechny po delší době zdravím! :)
Je to sakra velká doba, co jsem tu nebyla, ale spousta z vás ví také proč. Tento článek jsem vybrala už jenom protože mě samou v této době čekají zkoušky. Minulý týden ve středu jsem snad "úspěšně" zvládla praktickou zkoušku a za 14 dní mě čekají písemné zkoušky a příjmačky na VŠ. Jo, je to tak..mám pekelný strach :/
Jak, ale s tímto stresem a napětím zatočit?
Nervozita je běžný lidský projev, který se objevuje zejména v období životně důležitých situací, na jejich zdárném vyústění člověku hodně záleží. Celkově se nervozita nejlépe zakryje u písemnných zkouškách, kdy se může projevit např. nečitelností písma nebo celkovém výsledku, horší to však je u zkoušky ústní.



Správný relax!
S blížící se zkouškou se zvyšuje napětí a postupně se projevuje nervozita. Proto je vhodné si udělat aktivní, ale né přilíš zatěžový odpočinek - např. jóga, cvičení, masáž nebo některé dychácí cviky. Velmi to pomáhá!

Neuzavírat se do sebe
Během učení je vhodné zůstat stále v kontaktu se svými blízkými a nezavírat se někam, kde budete sami a mimo prostředí s jinými osobami. Velmi vás to uvolní a budete se cítit lépe. Také nezapomeňte na své mazlíčky! Je to výborná terapie, jak přijít na jiné myšlenky.

Omezte neřesti všedního dne
Pokud si myslíte, že litry kávy či alkoholu jsou to správné pro úspěšné učení na zkoušku, tak na to rychle zapomeňte. Obě dvě tekutiny mohou zapříčinit nespavost a také záporné zvládnutí zkoušky. Proto raději tyto tekutiny nahraďte čistou vodou, ředěným džusem nebo čajem.

Samozřejmě chci všem popřát hodně štěstí, pokud je v nejbližší době nějaké zkoušky čekají! Nenechávejte se rozhodně vystresovat a bojujte s ním! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sharkess - tutorialgirls.blog.cz Sharkess - tutorialgirls.blog.cz | Web | 21. dubna 2014 v 21:24 | Reagovat

Budu držet palce s maturitou. A na kterou VŠ děláš přijímačky? :)

2 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 22. dubna 2014 v 9:54 | Reagovat

Dříve jsem byla nervozní furt, dneska už ne. Pomáhá mi říkat si, že je to jen blbost a tu zvládnu. U maturity mi to pomohlo a nekoktala jsem :-D také budu držet palce a maturitu určitě dáš levou zadní :-)

3 Mel^^ Mel^^ | E-mail | Web | 22. dubna 2014 v 10:56 | Reagovat

Skvelý článok aj rady :) tiež budem držať palce na skúšky ;)A máš krásny blog aj design :O

4 Baška Baška | Web | 23. dubna 2014 v 14:56 | Reagovat

Skúšky dáš! Držím palce =)

5 graphiverse graphiverse | E-mail | Web | 24. dubna 2014 v 21:40 | Reagovat

Tenhle článek mi hodně pomohl, protože jsem nervózní skoro ze všeho, co mám udělat:D I malý test mě dokáže znervóznět, tak jsem zvědavá u maturity, to se zblázním úplně:D Jinak ti držím palce!:)

6 sarah-lee sarah-lee | Web | 25. dubna 2014 v 10:03 | Reagovat

moc děkuji všem :*

7 christine christine | Web | 27. dubna 2014 v 19:54 | Reagovat

Děkuji za pěkný článek... Mně se opravdu odvědčil ten druhý bod, prostě jsem se snažila být ten den před přijímačkama pořád s někým.. Fakt to pomáhá... A jen tak btw moc pěkný layout

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama